Да се радваме на хубав външен вид изисква полагане на специални грижи и внимание. Понякога не е достатъчно да се използват само козметични продукти или да се прибягва до прием на добавки.
Ето няколко полезни начина, как да запазим неотразимия си външен вид независимо от годините и околните фактори.
Грижа за кожата
Кожата е важен анатомичен орган, който покрива и предпазва тялото от околната среда. Кожата е първият видим "издайник" на процесите на стареене в организма.
За да изглежда млада и запазим за по-дълго време красотата й, е необходимо да поддържаме възможно повече хидратацията на кожата. Препоръчително е 1-2 пъти седмично да се правят почистващи маски на лицето с цел овлажняване и почистване. За да се отстранят замърсяванията и освободят порите, през които кожата диша, от полза е ежедневното използване на измиващи гелове. Всеки тип кожа предполага различен вид измиващ гел за лице.
Хидратиращите кремове трябва да поддържат кожата мека и еластична през целия ден и да имат защитен срещу вредните UV лъчи ефект.
Кожата се хидратира и от вътре, като се приемат достатъчно течности през деня.
Почистване и детоксикация
Детоксикацията представлява пречистване на организма от токсичните вещества, което ще подсили притока на енергия и ще стимулира жизнените процеси в организма.
Здравословното хранене може да намали вредните токсини в организма. Но това не означава непременно лишаване от любимите вкусотийки, а обогатяване на менюто с плодове, зеленчуци и витамини.
Движение
Когато поддържаме поне умерена двигателна активност в ежедневния си стил, се грижим за доброто си кръвообращение, по-доброто снабдяване на органите и тъканите в организма с кислород и полезни хранителни вещества и извеждане на токсините от тялото. Когато тези процеси са по-интензивни, повече се отразяват на свежия вид на кожата, което е неизменна част от разбирането ни за красота.
Любов
Любовта към себе си и към околните може да допринесе много за добрия външен вид. Усещането на любов и доброта стимулира отделянето на различни хормони, играещи роля за жизненоважни процеси в организма. Един от тези хормони е серотонинът. Наричан е още хормонът на любовта, действа като антидепресант и увеличава притока на енергия в организма. Когато човек е щастлив и удовлетворен, лицето му е озарено с привлекателно излъчване.
Без стрес
При стрес организмът отделя хормона кортизол. Той намалява образуването на мускулна тъкан и предразполага към напълняване. От изключително значение за красотата ни е вътрешната хармония. Когато човек се чувства добре, това се отразява на целия му организъм и подобрява начина на живот.
източник: http://puls.bg
No comments:
Post a Comment